固形物以外の栄養源を断ち、身体の許容量を超えた栄養を流し込む習慣を辞めることで、身体の代謝機能を「自分の設計図」通りにリセットします。
プロテインについて
Kameさん、プロテインはね、元々養殖場の家畜を肥やすために作られたものなの、だから、減量ダイエットには絶対NGです。したは過去に書いた記事だけど、参考に呼んでね。
Kameさんは、ガチダイエットではなくマイペースでダイエットしたいのかな？どちらでも痩せるけど、ガチの方が早いよ( ´･ᴗ･` )でも、マイペースの方が自分に合ってるなら、そのままがんばってね！
プロテインは敵か味方か？さて話そうか♥
ダイエットするときにプロテインをたまに断捨離する理由について今朝2名に説明したので、他にも気になってる人がいるかもなので、ここでシェアします。
Facebookでもこれをシェアしますので、ここかあちらで目を通して下さい。
プロテインはセット【一括り】になっている便利な栄養補給製品です。開発は常にアップデートされてて、中には素晴らしい物もあります。
基本、現代医療の研究をベースに、分量を決められています。
なので、それを飲むとセットの栄養が沢山一度に咀嚼の作法をすること無く体に入ってきます。とても便利な物なのですが万能では無い理由がある。
大雑把に説明すると、残念なことに、代謝は人それぞれです。個人が必要な栄養も各個人それぞれで変わってきますね？
なので、飲み続けると、セットされた栄養の中には偏食になるほどまで、体内に蓄積される栄養が必ず出てくる。
体質個性ある個人の、季節季節でも変わる己だけの栄養ニーズには、プロテインにセット【固定】されている栄養のバランスが皆同じように入ってくる。
プロテインは商品の性質上各個人むけに合わせた個別の栄養処方が出来ないから、必ず何かしらの栄養過多になる
。栄養過多は偏食です。偏食は栄養過多になった成分によって、様々な体型を作りだします。
お尻でかい、腹がでる、顔が浮腫むなど、偏食が進むからこんな事になるんです。もちろん、この身体の機能をつかい、部分太りしてボディメイクとかするスマートな方法もありますが、その方法は誰にも教えません、企業秘密だし、素人がやるにさ危険だから。
とにかく、ダイエットの時は身体を1度リセットする必要がある。
プロテインだけではなく、コーヒー、ビタミン、お茶、漢方など全てにおいて断捨離する期間を決めてます。
人は、習慣を壊すことを恐れます。なのでまずは3日ほどやり、その後は1週間とか。
その間に自分の身体が変化するのが分かるので、身体との会話のスキルアップにもなります。
1度偏食が消えれば、その後はまた好きなものを好きなだけ、身体の声に敏感な自分が決めたぶん、自分と家族の有利になる形でなんでも取り入れる事が出来るようになるので、その時はプロテインでもビタミンでも、自家製ジュースでもスマートに取り入れて見てください。
【プロテインドリンクが何故減量に不向きか？】
高タンパク食やプロテインドリンクなどが「痩せ」を邪魔する理由を簡単に説明すると…
人の体が痩せる時は体液▶脂肪▶筋肉▶骨密度の順で減ってく。
糖質制限すると筋肉や脂肪を分解して糖をつるから、人は痩せる😬
タンパク質は筋肉となるし、代謝を上げるからと、プロテインを飲むダイエッターは数しれないけどね、筋肉はさ、最後は糖として消費されるから…大雑把に言えば「タンパク質は砂糖の代用品」みたいな役割なんだよね。
そもそも、言わずとも知れてますが、筋肉は脂肪よりズッシリ重い！
この2つの理由で、プロテインドリンクや高タンパク食を取りすぎると痩せずらくなるぜ！って分かるね？
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